في الحياة نتقابل مع كثيرين , و لكن في جلساتنا هناك من نجلس معهم فنستريح و اخرون نشعر باحباطات و ضيق , و هناك من يتماشون مع افكارنا و اخرون لهم سياسات مختلفة و هناك من يسمح لنا بالحديث و هناك من يقف امامنا حائط وسور ليفصلنا عن انفسنا و عن المجتمع المحيط.
دعني افكر معك بصوت مرتفع اننا اولاً نحكم علي الاخرين بينما القليل منا من يحكم علي نفسه هو و يقييم ادائه الاجتماعي .
الا انني سالتقط نقطة بسيطة صغيرة كي ما اتحجث عنها , هي الطاقات السلبية , و خاصة التي يبثها الميحيطين .
مثل هؤلاء الذين ان راؤك اتسموا بالجدية و العقلانية الشديدة لدرجة ان اي حوار لا يراعي نفسية و حالة المستمع بحجة الصراحة, و هناك من ينقد و ينتقد كل الافعال و الكلام و السلوك ... بل و هناك من ينتقض و يهدم اي فعل للاخر.
و هذه الاحباطات و السلبيات تمنع حياتنا ببسمة و هدوء و سلام , بل انني اعتبرها انها طاقات معطلة للحياة , حيث تمنع من يبث الطاقة السلبية من ان يحيا الحياة بسلام و انتاج و المتلقي ان سمح للطاقات السلبية بتملكه عاش ميتاً سجيناً للاحباطات و السلبيات ,مشغولاً بها و غير ناظر للامام بدلاً من العمل و الانتاج و ... ... ....
و هذا ما ندعوه طاقة سلبية " ببساطة " ,
و في مقالي هذا سوف القي لمحة بسيطة عن كيفية تجنب مثل هذه الطاقات السلبية المانعة للحياة .
وهنا بعض النصائح حول كيفية التعامل مع هذه المشكلة، لتحرير عقولنا، وتجنب الطاقة السلبية في بيئتنا :-
التحديد
التخلص من الطاقة السلبية ليس سهلاً , اذ عليك ان تحدد بشكل واضح و محدد التغير الذي تريده , اذ ان كل شيء في بدايته صعب , و مع التجربة و الخطاء و التعلم تدرك ان العمل اصبح سهلاً و انك اصبحت اكثر قرباً من تحقيق اهدافك.خذ قرارات
كن بكل ثقة ثابت علي قرارك الشخصي بانك ستحقق ماتصبو و تخطط له , و اعلم ان المثابرة هي اساس قدرتك علي الانجاز .
ثباتك علي الايجابية
الطاقات السلبية اسسها الافكار السلبية , وابذل جهداً لاستكشاف بوطن الامور و الاعتقادات السلبية بداخلك , ومنها علي سبيل المثال " أنا فاشل " و البعض يعتقد في نفسه كذلك و لكن الاقلية هي التي ستصفح عن هذا صراحة ,و المهم ان تفصح لنفسك بما تعتقد انه اعتقاد سلبي و تغيره فمثلاً لو اعتقدت انك " فاشل " فعلي الاقل هناك من هم اكثر فشلاً منك انت , و هناك كثيرون غير ناجحون , كل ماعليك ان تغيره هو صيغة " فاشل " الي " لم احقق نجاحات كثيرة " و انني اكثر نجاحاً من كثيرين .
انا قادر علي تحقيق نجاحات اكثر من الان ... ...
" Being positive is a perfect cure for bad energy, so you should stick to this attitude. "
كن ايجابي هو العلاج الامثل للطاقات السلبية و عليك ان تلتصق و تمسك بها .
كن ايجابي هو العلاج الامثل للطاقات السلبية و عليك ان تلتصق و تمسك بها .
حاوط نفسك باشخاص ايجابين
ان تحيا في بيئة ايجابية فأنت تستمع الي كلمات و افكار ايجابية تشجيعية تحفيزية , و الاشخاص الايجابين ان لم يؤثري عليك ايجابياً فعلي الاقل لن تضار باي طاقة سلبية .
لا تعزز الطاقة السلبية
قد تمر بفكرة او حتي اعتقاد سلبي و قد يبثه الاخرين , و الفكرة هي عدم تكراره في عقلك واعياً او لا واعياً فلا تسمح له بالاستقرار في وجدانك , و عدم تعزيزه في العقل يقلل من تأثيره علي شخصك و حياتك.و عدم تعزيز الفكر او الاعتقاد السلبي مهم بعدة وسائل ,
شخصي داخلي باعادة صياغة الكلمات و الجمل و الافكار بشكل ايجابي .
واخر بان تحيط نفسك باشخاص ايجابين , مثابرين .
تجنب النقد الذاتي ( جلد الذات )
جيد للانسان ان يفكر و يحلل و ينقد ثم يقوم بتغير الاسباب , لكن ان يحبس الانسان نفسه في دائرة مغلقة من الافكار السلبية و النقد ثم نقض دون تقديم اي حلول و دون القيام باي تغيير فهذا محفز و مثبت للطاقة السلبية , لذا علي الانسان ان ينهض بعمل تغيير ليحدث تغيير ايجابي في حياته الشخصية .
تحدي ذاتك
كن صبور
كن لاعب ماهر
عندما يتسلل اليك من الداخل كان او من الخارج اي طاقة سلبية , فعليك ان تتسم بكونك لاعب ماهر يستطيع اللعب بمهارة لتمر بهذه المشاعر و الطاقات السلبية الي تهزمها , و ذلك عن طريق عدة محاور : ان تعدد ما تقدم علي الشكر , و هي امور كثيرة في الحياة , و بهذا تركز افكارك في امور جيدة انت شاكر انها في حياتك , و الطريقة الاخري هي ان تقارن نفسك بمن هم اقل منك و اكثر احتياجاً و قد يكونوا في ضعف و عوز و ايضاً مشاكل كثيرة , كبيرة , وهناك ايضاً اصحاب الاحتياجات الخاصة .
قلل من توقعاتك لا تعني ان تعمل قليلاً بل ان تعمل اقصي ما عندك , و لكن عدم تحققك لكامل اهدافك او مرورك ببعض الصعاب هي امور طبيعية في الحياة , فلا تضخم شعورك بالياس مع كل مطب او صعاب تواجهها ... هذا ليس فشلاً انما هي الحياة .
لاتسمح لماضيك بان يحدد حياتك
قد يستدعي عقلك امور من الماضي و قد يذكرها لك الاخرين , و غالباً ماتكون امور بها اخفاقات و فشل لك , و يضعها المثل اللاتيني و ترجمته بالانجليزية“Errare humanum est.” – “To err is human.” اي من يخطيء هو انسان .
خذ الامور بهدوء و بساطة , و تذكر انك بفعلك هذا الخطاء و ادراكك له و تصحيحه ادركت الحياة و انك انسان يخطيء و يصحح .و لن نكررها مرة اخري .
ابداء هواية جديدة
ابداء في تعلم شيء جديد , هواية جديدة تعلمها و مارسها , لان الطاقة السلبية تتسلل الي الانسان من الخارج او من الداخل عن طريق الفراغ, فلا تسمح لنفسك بحالة هدوء زائد و فراغ , بل اعمل علي ان تنشغل باعمال ايجابية جديدة .انتبه الي كل كلمة اطراء لك
انتبه الي كل كلمة اطراء لك , و ركز بها و اجعلها دافع و محفز .
وتذكر ان هناك دافع ما الي جعل الاخرين يقولون ذلك , و غالباً مايكون دافع ايجابي لك. فاستثمره لمحاربة الطاقات السلبية .
وتذكر ان هناك دافع ما الي جعل الاخرين يقولون ذلك , و غالباً مايكون دافع ايجابي لك. فاستثمره لمحاربة الطاقات السلبية .
مهما حققت فان الكلمات السلبية ستسمر حولك
تذكر انه مهما حققت من نجاحات فان اصحاب التعليقات السلبية سيتمرون في سلبياتهم تجاهك و تجاه افعالك , لا تلتفت اليهم و لا الي كلامهم السلبي , استمر بايجابية وكن انت بايجابيتك حائط صد .
و اخيراً قدر قيمة الحياة و عش الحياة , و كن واعياً لاهمية الحياة بايجابية .
مدركاً قيمة و قوة الايجابية في تغير حياتك انت و البيئة المحيطة
لك الي الافضل , بل ان الحياة بايجابية سيغير العالم كله الي
عالم افضل .
متذكراً اننا لا نستطيع ان نتحكم في الاخرين و لسنا مسؤلين
عن سلوكهم و تصرفاتهم
و لكننا مسؤلين عن افكارنا الشخصية
و سلوكنا و تصرفاتنا نحن.
د.جون فهيم
مدرب حياة Life Coach
مدرب تحفيزي للافراد و المجموعات البشرية Motivational trainer
دكتوراه في المشورة و التعليم
باحث انساني و اجتماعي
002-01157393747
trainjerjohnfahim@gmail.com
trainerjohn@hotmail.com
www.twitter.com/trainerjohn1
www.facebook.com/johnfahimtrainer
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق