احم نفسك

Protect your peace today! Many things/people are 

lurking along your journey simply to rob you of peace, 

stir up strife, and frustrate you.

احم و حافظ علي سلامك ! الكثير من ( الاشياء / الاشخاص ) متربصين و مختبئين 

طول رحلتك ببساطة ليسرقوا سلامك , و اثارة النعرات و احباطك .

Wisdom is knowing what to ignore. When you lose your

 peace, you enjoy nothing that you have

الحكمة هي ان تعرف ماعليك ان تتجاهله, 

فعندما تفقد سلامك فانت لن تتمتع باي شيء .

If you've got peace, be a peace keeper. If you lack peace,

 be a peace maker! It is totally worth the effort!

ان كان لديك سلام , فاعمل حارس لهذا السلام . و ان كنت تفتقر للسلام فكن صانع

 سلام وكلاهما موضوع يستحق الجهد .

و الخلاصـــــــــــــــــــــــــــــــة :- كن صانع سلام و متي حققته فحافظ عليه .

اعمل كحارس شخصي للسلام , و لا تسمح لاشياء اياً كانت او اشخاص اياً كانوا ان يسلبوك سلامك

السلام مهم للبناء

السلام اساسي للثمر

السلام جوهر الحياة الحقيقية

السلام يحتاج الي جهد و صبر و عين متيقظة و اعية تدرك قيمته و تبذل كل غالي و نفيس للحفاظ عليه

اشياء تظهر نفيسة لكنها لاتساوي شيء ان سلبتك سلامك
اشياء منها ماديات و القاب بل و شهادات و اخري تتعلق بالمنزل و الديكور و الملابس و .... كلها امور و اشياء مهمة لكنها تفقد قيمتها اذ ما سلبتك سلامك
و عليك انت شخصياً ان تدرك و تعي ان الاشياء مهما كانت لا يجب ان تسلبك سلامك الداخلي و لا سلامك مع المجتمع المحيط , فمتي سرق منك سلامك فقدت الاشياء قيمتها .
و لكن ماذا عن الاخرين ؟
اشخاص متربصين لك , ليسلبوا منك سلامك
يظهرون متسألين لكنهم لا يقدمون اجابات بل تشكيك و قلق لك
( ايه لازمتها الشهادة ؟ ) ( ليه بتضيع وقتك ) ( هو مافيش شغل وظيفة تراعيك انت )
( مش هنفرح بيكِ قريب ) ... .... ...
و هناك من يشكك في نواياك امام الاخرين , فتوجه طاقتك للدفاع عن نواياك
و هناك من يشغلك في قضايا و حوارات جانبية و تفاصيل صغيرة و يتفلسف في حوارات تضيع وقتك و يجرك جراً الي مشاجرات و حوارات ليس الهدف منها سوي ان يثبت ان ماتفعله لا يستحق اي تقدير
و المشكلة تبداء عندما تسمح لهؤلاء ان يبثوا عدم التقدير بداخلك
فتتسال لماذا افعل و لماذا اعمل
و لا تستمر في اتمام عملك
يا صديقي
ان السلام يحتاج الي شخص واعي بل متيقظ كحارس شخصي , فتلاصقه في كل تحركاته واع و مدرك ان الضربات قد تكون قاتلة و لا تدري مصدرها .
فكن واعياً متيقظاً
تبذل كل غال و نفيس لحماية السلام , مهما كلفك الموضوع .
و احذر كل سلوك او كلمة او حتي فكرة تثير النعرات اياً كانت فهي باب لتسلبك انت و من حولك سلامكم
نعرات شخصية و اخري الانا و اخري عاطفية و طائفية و وظيفية و .... .... ... القاب و وظائف .. .. .. ..
يحتاج الانسان الي حكمة عالية
حكمة تفرز الامور و تساعدك علي اتخاذ قرارات سريعة و حكيمة
و هي ان تتجاهل امور و اشياء و كلمات و افكار بل و اشخاص و لا تسمح لهم اياً كانوا ان يتسببوا لك بضياع وقتك و يهدروا مجهودك و يسلبوك سلامك
ماقيمة شهادة علمية ان تسببت لك في العراك مع اسرتك و شريك حياتك؟ !
ماقيمة وظيفة و القاب و مبالغ مالية ان تسببت في تركك لاسرتك و اطفالك ؟ !
ما قيمة اعمالك التطوعية و اعمال الخير , ان تسببت لك في ان تبتعد عن اسرتك و احبابك ؟ !
الحكمة ان تقدر قيمة الامور و لكن لا تسمح لها بان تتمادي فتسلبك سلام الداخلي او سلامك مع اسرتك و البيئة المحيطة .
فمهما حققت من شهادات علمية و مهما حققت من مال و القاب و بنايات و مهمت حققت من اعمال خير و تطوع و خدمة و فقدت سلامك الشخصي و سلامك مع البيئة المحيطة , فقد فقدت كل الامور السلابقة قيمتها الحقيقية .
عندما تفقد سلامك الشخصي فلن تستمتع باي شيء لديك
عندما تفقد سلامك مع البيئة المحيطة لك لن تستمتع معهم بما لديك
و هي ايه الحياة غير انك تعيشها و تستمتع بيها مع حبايبك -

و في كل الاحوال تذكر ان عليك ان تبذل جهد للسلام

جهد في بذر بذور السلام 

جهد في ان تصنع سلاماً 

و جهدا ًكبيراً ان تعمل علي الحفاظ علي السلام 

كن صانع سلام 

كن حارساً للسلام 

كن انسان حكيم 

كن شغالاً عاملاً بازلاّ مجهود بالسلام لاجل السلام .

فلا تعتقد ان السلام كان مجاني بل عليك ان تبذل مجهود لتبذره و مجهود لتراه يثمر و مجهود لتحافظ عليه .
و في التاريخ عبرة  ان الثمن كان دم من ماتوا لاجل ان يحافظوا علي السلام 

و في التاريخ الكثير عبر كل البلدان و القارات و الحضارات تجد ان من بذر بذور 

السلام  تعبوا و كدوا و عملوا و ضحوا بكل غالي و نفيس 

و بتعبهم و جهدهم مع صبرهم 

اثمر السلام
و نحن نحيا علي ما ضحوا به 

فعلينا ان نبذل الكثير من كل غالي و نفيس لنحافظ  علي ماصنعوه و ما حققوه بجهدم و بدمهم
...........................................
( مثال ) *
 سيناء و كيف بذل المصري كل غالي و نفيس ليحررها و يحتفظ بها في سلام
..........................................
و بالسلام تتوجه الافكار و الموارد للبناء و التعايش السلمي .
السلام حالة ذهنية خالصة داخلية
اعلي مرتبة و اعمق انواع السلام ( السلام الداخلي ) *
و مهما سات الظروف و تغيرت البيئة المحيطة فان الانسان الذي يتسم بسلام داخلي يستطيع تحقيق الكثير ,
( حكاية ) *
سجين في سجن انفرادي و يراه السجان سجيناً و لكن السجين بذهنه يستطيع ان يتحرر 

( مثل )*

نيلسون مانديلا

(( 27 سنة سجين انفرادي – لكنه كان حر العقل و الذهن )) فاستطاع ان ينعم بسلام داخلي

السادات

(( 3 سنوات سجين انفرادي – بالسلام الداخلي استطاع ان يتعلم لغات اجنبية و يقراء كتبات و ادبيات ))
و كثيرون
.......................................

السلام الداخلي – اهم و اعلي انواع السلام

......................................

ياتي السلام مع الاسرة 

شريك الحياة 

ثم الاطفال 

الاخوة و الاخوات 

و العائلة ثم جيران السكن و زملاء العمل 

........................................

و عندها ستجد ان البلد ككل يعمها السلام 

فيعمل اهل البلد علي بذر بذور السلام مع الدول المجاورة و هكذا فينتشر السلام .

و يعم العالم كله سلام

و تبقي البذرة الاساسية هي بذرة السلام النفسي الداخلي اولاً

و هنا تكمن اهمية ان تحمي و تحافظ علي سلامك الشخصي , اذ انه اساس السلام العالمي 

..........................

لبذر بذور السلام

عليك ان تحافظ علي يوم اجازة و راحة اسبوعية , تستمتع به بحياتك و بالبيئة المحيطة , و تسترح من ضغوط العمل ,
و يا حبذا لو قمت بتغيير نمط حياتك في هذا اليوم .
ان تبداء ببذر الايجابية لعقلك واعياً حتي متي اغلقت عينيك و نمت فكرت ستفكر و تشعر و تحيا بايجابية التي هي اساس السلام .
ان تجلس بهدوء
و ليكن في حديقة او علي ضفاف النيل او في صحراء شاسعة

اجلس خذ نفس ( و تمارين النفس كثيرة و متنوعه ) 

نفس عميق من الفم و لا تخرجه بسرعة بل ببطيء
قم بتكرارها 3 مرات ثم اغلق عينيك , و ركز بهدوء مردداً جملة

( احبك , احترمك , اقبلك كما انت ارفض سلوكك لكن لا ارفض شخصك )

و هي جملة محورية متي قمت بتغذية عقلك واعياً بها , ستعيش بها و سيطبقها عقلك لاواعياً .
و حب و احترام الاخر و قبوله كانسان رغم رفضك لاسلوبه او افكاره اياً كانت .
هي باب السلام الداخلي .

و متي تعمق في عقلك لاواعياً
ان تقدم للجميع اياً كانوا ( حب و احترام وقبول ) سينعكس في سلوكك و رد فعلك
 و لن يستطيع اياً من كان و اياً ما كان ان يسلبك سلامك 

بالسلام تتعلم و تتدرب علي ان الانسان مختلف و تتباين الشخصيات و الانماط
بالسلام الداخلي تدرك الاختلاف و تعي اهميته في صنع لوحة ايجابية  للسلام بالتنوع و الاختلاف الذي يعطي الحياة لوناً مبهجاً و طعماً شهياً .
السلام الداخلي يبداء بحالة الرضا
و حالة الرضا لا تتعارض مع الطموح و النمو و الانتاج بل تحفزك للعمل و الاستثمار و الانتاج و لكن مع الحفاظ علي سلامك الداخلي و سلامك مع الاشخاص.
حالة الرضا تتناغم مع حالة الشكر
و متي قدمت الشكر لله عزوجل علي عطاياه برضا تعمق السلام في داخلك .

و متي تعمق الشكر في افكارك و سلوكك و كلماتك اصبحت عادة فتقدم الشكر للجميع , فيشعر الجميع باطراء من ناحيتك

و تتعمق الحالة السلامية مع الاخرين لمبادرتك بشكرهم و تقديرهم علي اعمالهم و افعالهم .

ان الانسان صانع السلام , هو من يبذل الجهد ليدرب نفسه علي الايجابية و يبرمج عقله واعياً  علي حب الجميع و احترام و تقدير الكل و قبول الاخر مهما كان مختلف عنه 

فنحن اولاً و اخيراً اخوة في الانسانية .

و متي تعمق هذا الفكر في داخلك تعمق سلامك انت الداخلي 

و متي اصبح عادة لك في حياتك مع الاخرين , بذرت انت بذور السلام مع الاخرين .

و مع كل هذا انت تثابر مثابرة الرجل الحريص علي الاستمرار في بذر بذور الايجابية و برمجة عقلك واعياً و لاواعياً علي الايجابية و حب و احترام وقبول الاخر المختلف عنك.

فأنت تستمر في اعمال عقلك و بحكمة تتجاهل اي شيء او اي شخص يسلبك او يحاول ان يسلبك سلامك .

عندئذ اصبحت انت صانع سلام و بحكمتك حاي للسلام و بعملك و مثابرتك و حكمتك فانت تستمر في تدعيم جسور التواصل بين صانعي السلام لتضيء شموع السلام و الايجابية في كل مكان و زمان و يحيا الانسان مع اخوه الانسان لاجل اخوه الانسان في حياة انسانية تعي و تدرك قيمة السلام .

-----------------------------------------------
هذا المقال - هو مسودة لدورة تدريبية 48 ساعة و المنشور الداعم للمتدرب و اثرت ان انشره لتعم الفائدة
-----------------------------------------------
Dr.John Fahim
د.جون فهيم
Life Coach- مدرب حياة
trainerjohnfahim@gmail.com
trainerjohn@hotmail.com
00201157393747
01157393747

بلابيصا - الوطن واحد

البلابيصا ---بلابيصا

البلابيصا , وطن 

اسمح لي ان ابداء بنقل جزء للراحل عبدالرحمن الابنودي اولاً :-

عبد الرحمن الابنودى يكتب عن عيد الغطاس ايااااام زمان المقال نشر فى الاهرام وفى كتابه ايامى الحلوة

البلابيصا

ولدت ونشأت في قرية تعيش علي الطقوس. لم تخترع 

طقوسها, وانما حملتها معها بأمانة و حرص تمرق بها 

مخترقة حواجز الازمنة, وتجتاز تضاريس القرون, وهي 

تحقق بتلك الطقوس وظائف حياتية ودينية محددة,

والحديث عن طقوس قريتي لاينتهي فإنها 

تغلف حياة انسانها منذ الميلاد الي ما بعد الموت.ولأن قريتي عاشت كبدن

واحد تمتزج هموم مسلمها بمسيحيها في مواجهة الحياة الشاقة و المفاجآت الكونية,

ويعود الفضل لذلك النهر العظيم الذي لم يكبح جماحه الا منذ سنوات قليلة, 

فقد كان غضب النيل لا يفرق بين مسلم و مسيحي أو بين من يملك ومن لا يملك.

لذا سقطت المسافات بين لابس العمامة, وواشم الصليب, ان مواجهة الفيضان ملحمة ا

لملاحم, ومن لم ير قريته تواجه ثورة النيل يظل لا يعرف مصرنا الحقيقية,

ولا يصل لكنه المعدن الخام الذي تشكل منه ضمير الانسان المصري.أهل قريتنا أغلبية 

مسلمة و أقلية مسيحية, يعمل مسلموها بالزراعة ونقل الغلال و تجارة الحبوب, أما 

مسيحيوها فورثة لصناعات المصريين القدماء من صباغة ودباغة و غزل و نسيج 

تعرفهم هناك بزرقة أيديهم الزرقة الدائمة وتعرف بيوتهم بحفر الانوال القابعة أمام الدور 

أو في الغرف الخارجية للبيوت وبانكبابهم علي دواليبها و أنوالها رجالا ونساء.لم يعلمنا أ

حد حب النصاري, و انما خرجنا للوجود فوجدناه.

 كنا أطفالا حين كنا نوقف اللعب اذا مر قس كنسيتنا الفقيرة, وكنا نخاطبه ب( يا أبونا) و 

كان أطفالهم يقبلون يد شيخنا, واختلاط الأعياد هو الوجه الأنضج لهذه العلاقة الحميمة, 

والدليل الأكبر علي نفي المسافات بيننا, فكانوا يلبسون الجديد في أعيادنا, و كنا نشاركهم 

أعيادهم كأنهم ضيوف عليهم و تعتبر أعياد ميلاد السيد المسيح و كل المناسبات 

الاعتقادية المتحلقة حول رأس السنة الميلادية أعيادا اسلامية في نفس الوقت سبت النور 

و أحد الخوص و الغبيرة و رعرعة أيوب.. الخ, 

أهم تلك الطقوس كان ذلك الطقس العجيب الذي عنيته بكل تلك المقدمة و هو

( البلابيصا).

وكلما جمعتنا الظروف بعالم مصريات أو قبطيات سألته عن معني الكلمة أو شبيهة لها 

في لغاتهم علها تكون لفظة, حرفت, أو طقسها قديما اتخذ شكله المستقر الذي ورثنا 

ممارسته مجتمعين مسلمين و نصاري دون أن يحاول طرف منا ادعاء ملكيته, برغم أن 

كل الشواهد تؤكد مسيحيته, لكن لكثرتنا فإن المناسبة كانت تحت حمايتنا نحن ابناء
المسلمين . 

( البلابيصا)

هو اسم هذا الاحتفال الذي كان يتم في قريتنا و القري و المدن المجاورة

أيضا عشية أعياد الميلاد, ولأننا لا نعرف مدلول الاسم, فإننا بالطبع لن نعرف مدلول

الفعل( بلبصي) فقد كان نرددها في الاغنية التي تتوج تلك الاحتفالية الرائعة دون أن 

نعرف لهما معني.

خلال أسابيع كان القفاصون ينشطون في إنجاز صلبانهم الجريدية بحيث تكفينا جميعا. 

صلبان في كل طرف من أطرافها الاربعة ثقب, يتوسطها عود جريدي حاد صاعد يقابله 

عود يتجه لأسفل, وفي الليلة الموعودة نشتري صلباننا و أدواتها: عود قصب, برتقالة, 

أربع شمعات, و نبدأ بوضع شمعات الاحتفالات الرفيعة كل في ثقبها, بعدها نغرس 

البرتقالة في العود الحدا الصاعد و الذي يتوسط الشمعات الأربع ثم نغرس كل ذلك في 

رأس عود القصب بالعود الجريدي الحاد النازل.ويتجمع أبناء كل حي في حيهم بصورة 

تلقائية بعد غياب الشمس ومع حلول الظلام لم يكن بالقري كهرباء في ذلك الوقت فجأة 

تضاء الشموع, ويرفع الاطفال عيدان القصب و يخرجون من الحي يصدحون بأغنيتهم 

السريالية المهيبة.. ليتلاقي جميع اطفال الأحياء في بدن واحد و صوت واحد و عليك أن 

تتخيل مساحة تلك الرقعة من الشموع و هي تتحرك مائجة الضوء و الغناء في قرية 

مظلمة.اما الأغنية العجيبة فإنها كانت تقول:-

يا بلابيصا..بلبصي الجلبة

يا علي( يا ابني)جوم بنا بدري..

دي السنة فاتت والمرا ماتت 

والجمل برطع كسر المدفع

وكلما انتهت الأغنية بدأت من جديد, و يتقدم الموكب ليدور خلف المسجد البسيط, ثم يتجه 

في الدروب الضيقة نحو كنيسة قريتنا الفقيرة.. ثم يخترق كل الأحياء فتستقبله وتشيعه

زغاريد الجدات و الأمهات و حين يذوب الشمع, يفترش الأطفال تراب الساحة.

 يقشر كل طفل برتقالته و يلتهمها. ثم يبدأون في مص القصب وهم يلهون و يسمرون, 

وفي الدور تلتهم لبش كاملة من القصب في تلك الليلة في مجتمعات الكبار.

و إذا عدنا للأغنية فإن أعجب ما فيها هو أننا كنا نغني كلمات لا نفهمها, و هو ما لم 

يحدث من قبل في مئات الأغنيات التي كنا نرددها, فحتي الان لم أستدل علي معني كلمة 

بلابيصا. قيل لنا أن هيلاليصا كلمة فرعونية, أمل بلابيصا و بلبصي فلم يرو فضولي 

نحوهما أحد. بل إن البيت الأول يزيدك إبهاما- الفعل او الفاعل و المفعول به أيضا 

كلمات مجهولة, فما هي هذه الجلبة التي سوف تبلبصها البلابيصا ؟!..

ومن هو علي الذي 

تخاطبه تلك المرأة بقولها: يا علي يا بني.. وماذا تعني 

بقولها: دي المرا ماتت ؟ من هي 

المرأة التي ماتت ؟ هل هي السنة الميلادية ؟ خاصة أنها 

تتبعها بقولها: والسنة فاتت؟ 

ومن ين جاء المدفع الذي كسره الجمل الذي برطع ؟ هل هو من بقايا صور الحملة 

الفرنسية و مقاومة حملة ديزيه في الصعيد ؟

 تظل كلها أسئلة تنتظر فك طلاسم كلمة بلابيصا,

وتفتح باب الاجتهاد أمام علماء اللغات القديمة.لكن المهم في كل ذلك أننا كنا نحن أبناء 

المسلمين نرفع صلبان الجريد بلا حرج. إننا نغرب العلاقة حين نقول إنها وحدة بين 

مسلمين و أقباط و إنما عشنا ومازلنا شعبا واحدا امتص الحضارات التي أبدعها إنسان 

النيل الجميل, ومن المحال لمن وحدهم النهر العظيم أن يفرق بينهم أهل الجهالة دعاة 

التخلف خفافيش الظلام المريبة ومن المحال أن يعثروا في دواخلنا علي عوامل للفرقة 

والتفكك و الانهيار, أو أن يصنعوا منا أغلبية و أقلية.

عبد الرحمن الابنودى

هنا انتهي مقال الراحل عبدالرحمن الابنودي , و من هنا ابداء طرح افكاري عليكم بين البلابيصا و علاقتها بوطن واحد .

البلابيصا

 وهي كلمة هيروغليفية تعني "الشموع"

 والتي هي أساس الاحتفال.

وكان الأطفال يخرجون إلى الشوارع حاملين "البلابيصا" وهي عبارة عن عود قصب يوضع به صليب(( للمسيحين )) و بالنسبة لغير المسيحين لايضعون صليب - من جريد النخيل وبكل ضلع من أضلاعه توضع شمعة كما توضع أعلى الصليب حبة يوسفي.

ويخرج الأطفال على ضفاف النيل بالأقصر وقنا يغنون بعض الأغاني الشعبية أشهرها

"ليلتك يا بلابيصا ليلة هنا وزهور،
 وفي ليلتك يا بلابيصا حنو العصفور".

 انها الرابط و الداعم للوحدة الوطنية , ان يمارس المصريين عادات شعبية , مبهجة , و يحتفل الكل ,
و ما اكثر المناسبات التي يتشارك فيها الجميع ,
فقط علينا ان ندعم الشعبيات , لان كل ما هو شعبي , اصيل , هو من صميم التراث هو من صميم الهوية المصرية .

و اقف امام استمرار اهل مصر في صعيد مصر الاحتفال بكل ماهو مصري اصيل.
رغم اعتناق الغالبية للدين المسيحي , ثم مع دخول الاسلام مصر , و اعتناق الاغلبية الدين الاسلامي , الا ان المصري لم يفقد هويته المصرية , اعتنق الدين و لم يفقد هويته الوطنية .

 ان الانسان المصري , ادرك منذ القدم
ان الجميع اخوة في الانسانية , 
اننا اسرة واحدة ,
اننا عائلة كبيرة ,
نواسي بعضنا البعض في الاحزان ,
و نفرح مع بعضنا البعض في افراحنا ,
تلك هي عبقرية الانسان المصري
الذي حافظ علي هويته المصرية  علي مر كل العصور ,

و اسمح لي ان اخذ فرصة الاحتفال بعيد الغطاس
- - -((( البلابيصا ))) - - -
للتأكيد علي الهوية المصرية
و الرابط الداعم للوحدة الوطنية .

مقتبصاً جزء من مقال الراحل ( عبدالرحمن الابنودي  ) الذي ابدع في تصوير احتفال المصريين بالبلابيصا - الوحدة الوطنية - و التلاحم الشعبي.

و اسمح لي ان اعد لك موضوع (( الهوية )) و تأثيره علي الوحدة و الاتحاد و الثبات .
ان الهوية المصرية هي حائط الصد ضد كل عملية تخريب ,
الهوية المصرية هي خط الدفاع ضد كل معتدي و مخرب .
الهوية المصرية هي الرابط القوي لمفاصل الامة المصرية .

د.جون فهيم
مدرب حياة Life Coach
مدرب تنمية مهارات بشرية
مدرب تحفيزي للمجموعات البشرية
باحث انساني اجتماعي
دكتوراه في المشورة و التعليم
02-01157393747
trainerjohnfahim@gmail.com

هلم نحيا بايجابية

في الحياة نتقابل مع كثيرين , و لكن في جلساتنا هناك من نجلس معهم فنستريح و اخرون نشعر باحباطات و ضيق , و هناك من يتماشون مع افكارنا و اخرون لهم سياسات مختلفة و هناك من يسمح لنا بالحديث و هناك من يقف امامنا حائط وسور ليفصلنا عن انفسنا و عن المجتمع المحيط.

دعني افكر معك بصوت مرتفع اننا اولاً نحكم علي الاخرين بينما القليل منا من يحكم علي نفسه هو و يقييم ادائه الاجتماعي .

الا انني سالتقط نقطة بسيطة صغيرة كي ما اتحجث عنها , هي الطاقات السلبية , و خاصة التي يبثها الميحيطين .

مثل هؤلاء الذين ان راؤك اتسموا بالجدية و العقلانية الشديدة لدرجة ان اي حوار لا يراعي نفسية و حالة المستمع بحجة الصراحة, و هناك من ينقد و ينتقد كل الافعال و الكلام و السلوك ... بل و هناك من ينتقض و يهدم اي فعل للاخر.

و هذه الاحباطات و السلبيات تمنع حياتنا ببسمة و هدوء و سلام , بل انني اعتبرها انها طاقات معطلة للحياة , حيث تمنع من يبث الطاقة السلبية من ان يحيا الحياة بسلام و انتاج و المتلقي ان سمح للطاقات السلبية بتملكه عاش ميتاً سجيناً للاحباطات و السلبيات ,مشغولاً بها و غير ناظر للامام بدلاً من العمل و الانتاج و ... ... ....

و هذا ما ندعوه طاقة سلبية " ببساطة " ,

و في مقالي هذا سوف القي لمحة بسيطة عن كيفية تجنب مثل هذه الطاقات السلبية المانعة للحياة .

وكل واحد فينا يواجه الطاقة السلبية عند نقطة واحدة أو لآخرو بشكل مختلف . أنها تمنعنا من تحقيق بعض أهدافنا، منها مايمنعنا من تحقيق احلامنا واحياناً تعرقل  تقدمنا في حياتنا العاطفية والمهنية والصحية. 

وهنا بعض النصائح حول كيفية التعامل مع هذه المشكلة، لتحرير عقولنا، وتجنب الطاقة السلبية في بيئتنا :-

التحديد

التخلص من الطاقة السلبية ليس سهلاً , اذ عليك ان تحدد بشكل واضح و محدد التغير الذي تريده , اذ ان كل شيء في بدايته صعب , و مع التجربة و الخطاء و التعلم تدرك ان العمل اصبح سهلاً و انك اصبحت اكثر قرباً من تحقيق اهدافك.

خذ قرارات

كن بكل ثقة ثابت علي قرارك الشخصي بانك ستحقق ماتصبو و تخطط له , و اعلم ان المثابرة هي اساس قدرتك علي الانجاز .

ثباتك علي الايجابية 

الطاقات السلبية اسسها الافكار السلبية , وابذل جهداً لاستكشاف بوطن الامور و الاعتقادات السلبية بداخلك , ومنها علي سبيل المثال " أنا فاشل " و البعض يعتقد في نفسه كذلك و لكن الاقلية هي التي ستصفح عن هذا صراحة ,و المهم ان تفصح لنفسك بما تعتقد انه اعتقاد سلبي و تغيره فمثلاً لو اعتقدت انك " فاشل " فعلي الاقل هناك من هم اكثر فشلاً منك انت , و هناك كثيرون غير ناجحون , كل ماعليك ان تغيره هو صيغة " فاشل " الي " لم احقق نجاحات كثيرة " و انني اكثر نجاحاً من كثيرين .

انا قادر علي تحقيق نجاحات اكثر من الان ... ...

" Being positive is a perfect cure for bad energy, so you should stick to this attitude. "
كن ايجابي هو العلاج الامثل للطاقات السلبية و عليك ان تلتصق و تمسك بها .

حاوط نفسك باشخاص ايجابين

تجنب الاشخاص السلبين , و ذلك بان تحيط نفسك باشخاص ايجابين , مثابرين .
ان تحيا في بيئة ايجابية فأنت تستمع الي كلمات و افكار ايجابية تشجيعية تحفيزية , و الاشخاص الايجابين ان لم يؤثري عليك ايجابياً فعلي الاقل لن تضار باي طاقة سلبية .

لا تعزز الطاقة السلبية

قد تمر بفكرة او حتي اعتقاد سلبي و قد يبثه الاخرين , و الفكرة هي عدم تكراره في عقلك واعياً او لا واعياً فلا تسمح له بالاستقرار في وجدانك , و عدم تعزيزه في العقل يقلل من تأثيره علي شخصك و حياتك.
و عدم تعزيز الفكر او الاعتقاد السلبي مهم بعدة وسائل ,
شخصي داخلي باعادة صياغة الكلمات و الجمل و الافكار بشكل ايجابي .
واخر بان تحيط نفسك باشخاص ايجابين , مثابرين .

تجنب النقد الذاتي ( جلد الذات )

جيد للانسان ان يفكر و يحلل و ينقد ثم يقوم بتغير الاسباب , لكن ان يحبس الانسان نفسه في دائرة مغلقة من الافكار السلبية و النقد ثم نقض دون تقديم اي حلول و دون القيام باي تغيير فهذا محفز و مثبت للطاقة السلبية , لذا علي الانسان ان ينهض بعمل تغيير ليحدث تغيير ايجابي في حياته الشخصية .

تحدي ذاتك

تحدي ذاتك , ضع لك هدف ( SMART ) محدد بوقت محدد , و تحدي ذاتك لتحقيقه , معتبراً و متخيلاً ان هذا الهدف هو هدف حياتك , و خاصة و ان خبراء التنمية البشرية , اجمعوا علي ان الانسان المهدف و المثابر لتحقيق الاهداف اياً كانت , يستطيع ان يهزم كل الطاقات السلبية .

كن صبور

تحلي بالصبر , و ثابر في اداء اعمال ايجابية حتي و ان لم تري لها ثمر فقط ثابر و واظب بصبر علي ماتفعله , و تذكر ان تكوين العادة يحتاج الي اكثر من 21 يوم متواصل , فأستمر 

كن لاعب ماهر

عندما يتسلل اليك من الداخل كان او من الخارج اي طاقة سلبية , فعليك ان تتسم بكونك لاعب ماهر يستطيع اللعب بمهارة لتمر بهذه المشاعر و الطاقات السلبية الي تهزمها , و ذلك عن طريق عدة محاور : ان تعدد ما تقدم علي الشكر , و هي امور كثيرة في الحياة , و بهذا تركز افكارك في امور جيدة انت شاكر انها في حياتك , و الطريقة الاخري هي ان تقارن نفسك بمن هم اقل منك و اكثر احتياجاً و قد يكونوا في ضعف و عوز و ايضاً مشاكل كثيرة , كبيرة , وهناك ايضاً اصحاب الاحتياجات الخاصة .

قلل من توقعاتك


قلل من توقعاتك لا تعني ان تعمل قليلاً بل ان تعمل اقصي ما عندك , و لكن عدم تحققك لكامل اهدافك او مرورك ببعض الصعاب هي امور طبيعية في الحياة , فلا تضخم شعورك بالياس مع كل مطب او صعاب تواجهها ... هذا ليس فشلاً انما هي الحياة .

لاتسمح لماضيك بان يحدد حياتك

قد يستدعي عقلك امور من الماضي و قد يذكرها لك الاخرين , و غالباً ماتكون امور بها اخفاقات و فشل لك , و يضعها المثل اللاتيني و ترجمته بالانجليزية
“Errare humanum est.” – “To err is human.” اي من يخطيء هو انسان .
خذ الامور بهدوء و بساطة , و تذكر انك بفعلك هذا الخطاء و ادراكك له و تصحيحه ادركت الحياة و انك انسان يخطيء و يصحح .و لن نكررها مرة اخري .

ابداء هواية جديدة 

ابداء في تعلم شيء جديد , هواية جديدة تعلمها و مارسها , لان الطاقة السلبية تتسلل الي الانسان من الخارج او من الداخل عن طريق الفراغ, فلا تسمح لنفسك بحالة هدوء زائد و فراغ , بل اعمل علي ان تنشغل باعمال ايجابية جديدة .



انتبه الي كل كلمة اطراء لك

انتبه الي كل كلمة اطراء لك , و ركز بها و اجعلها دافع و محفز .
وتذكر ان هناك دافع ما الي جعل الاخرين يقولون ذلك , و غالباً مايكون دافع ايجابي لك. فاستثمره لمحاربة الطاقات السلبية .

مهما حققت فان الكلمات السلبية ستسمر حولك

تذكر انه مهما حققت من نجاحات فان اصحاب التعليقات السلبية سيتمرون في سلبياتهم تجاهك و تجاه افعالك , لا تلتفت اليهم و لا الي كلامهم السلبي , استمر بايجابية وكن انت بايجابيتك حائط صد .

و اخيراً قدر قيمة الحياة و عش الحياة , و كن واعياً لاهمية الحياة بايجابية .

مدركاً قيمة و قوة الايجابية في تغير حياتك انت و البيئة المحيطة 

لك الي الافضل , بل ان الحياة بايجابية سيغير العالم كله الي 

عالم افضل .

متذكراً اننا لا نستطيع ان نتحكم في الاخرين و لسنا مسؤلين 

عن سلوكهم و تصرفاتهم

و لكننا مسؤلين عن افكارنا الشخصية

و سلوكنا و تصرفاتنا نحن.

د.جون فهيم
مدرب حياة Life Coach
مدرب تحفيزي للافراد و المجموعات البشرية Motivational trainer
دكتوراه في المشورة و التعليم
باحث انساني و اجتماعي
002-01157393747
trainjerjohnfahim@gmail.com
trainerjohn@hotmail.com
www.twitter.com/trainerjohn1
www.facebook.com/johnfahimtrainer

انفتح فتربح

اسمح لي ان ابداء المقال بالعنوان 

انفتح فتربح

انفتح بعقلك و فكرك فتربح معلوات و خبرات جديدة 

اسمح لي اولاً ان استعرض معك مقتطفات باللغة الانجليزية , مترجمه الي اللغة العربية , ثم توضيح العلاقة بين العنوان و المقتطفات و اعدك بانك ستتعجب مثلي في نهاية المقال

•  “There is no other way to guard yourself against flattery than by making men understand that telling you the truth will not offend you.”

" ليس هناك وسيلة لحماية نفسك من الاطراء الا بتفهم الناس ان قولهم للحقيقة لن يسيء لك "

• “The first method for estimating the intelligence of a ruler is to look at the men he has around him.”

" الطريقة الاولي لقياس ذكاء الحاكم هي النظر للذين حوله " 

• “Without an opportunity, their abilities would have been wasted, and without their abilities, the opportunity would have arisen in vain.”

" بدون فرصة , فان قدراتهم قد اهدرت , و بدون قدراتهم فان الفرصة قد نشأت دون جدوي " 

• “It is not titles that honor men, but men that honor titles.”

" ليست الالقاب التي تعطي كرامة بل الانسان يشرف اللقب " 

• “All courses of action are risky, so prudence is not in avoiding danger (it’s impossible), but calculating risk and acting decisively.”

" كل مسارات الفعل و العمل محفوفة بالخطر ليست الحكمة في تجنبها ( فهذا مستحيل ) , لكن حساب المخاطر و السلوك بحسم " 

• “Where the willingness is great, the difficulties cannot be great. ”

" كلما كانت الرغبة عظيمة , لا تصبح العقبات عظيمة " 

• “It must be considered that there is nothing more difficult to carry out, nor more doubtful of success, nor more dangerous to handle, than to initiate a new order of things.”

" يجب أن يؤخذ في الاعتبار أن ليس هناك شيء أكثر صعوبة للقيام به ,  ولا شك في النجاح، ولا الاكثر خطورة التعامل معها، اكثر  من بدء نظام جديد للأشياء."

• “Men intrinsically do not trust new things that they have not experienced themselves.”

" الانسان في جوهره لا يثق في الاشياء الجديدة و خاصة التي لم يختبرها بنفسه " 

• “He who becomes a Prince through the favor of the people should always keep on good terms with them; which it is easy for him to do, since all they ask is not to be oppressed.”

" الذي توج اميراً من خلال صالح الناس عليه ان يحافظ علي الامور الجيدة بينه و مع الناس و هي بسيطة له ليقوم بها اذ كل ما يسألون عنه الا يتم اضطهادهم " 

• “Minds are of three kinds: one is capable of thinking for itself; another is able to understand the thinking of others; and a third can neither think for itself nor understand the thinking of others. The first is of the highest excellence, the second is excellent, and the third is worthless.”

" العقول ثلاث : الاول قادر علي التفكير , و الثاني قادر علي فهم افكار الاخرين و الثالث لا يفكر و لا يفهم تفكير الاخرين . الاو له مرتبة عالية و الثاني ممتاز و الثالث هو الاسواء " 

• “Princes and governments are far more dangerous than other elements within society.”

" الامراء و الحكومات هم الاكثر خطراً علي المجتمع من عناصر اخري " 

• “For whoever believes that great advancement and new benefits make men forget old injuries is mistaken.”

" لكل من يعتقد ان التقدم و المميزات الجديدة تجعل الانسان ينسي الجروح القديمة فهو مخطيء " 

• “It is essential that in entering a new province you should have the good will of its inhabitants.”

" اساسي و جوهري لكل من يدخل مقاطعه جديده عليه ان يتعامل بنيه صالحه مع سكانها " 

• “He who is highly esteemed is not easily conspired against;”

" من يكون ذو احترام عالي لايمكن التآمر عليه " 

• “Therefore the best fortress is to be found in the love of the people, for although you may have fortresses they will not save you if you are hated by the people.”

" لذلك فان افضل الحصون هي في محبة الناس , رغم انك قد تحتاج لحصن و لكنه لن يحميك ان كنت مكروهاً من الناس " 

تعالي معايا خطوة بخطوة
ايه رايك في الكلام  اللي اتقال ده ؟ 

يعني انا عجبني و حاسس انه بيساعد في حياة ايجابية و مثمرة .
تمام
عارف الكلام ده انا جبته منين ؟
حضرتك ده من كتاب ( The Prince ) - ( الامير ) لـ ميكافيللي
ايوه

ميكافيللي المشهور بالخسة و المقوله الشهيرة ( الغاية تبرر الوسيلة )
و معروف في اوساط الطغاة و اصحاب الافكار السلطوية ... ... .... .... .... و لهذا لم افكر مطلقاً قرائته
الا ان بعد كسر قدمي كان لي متسع من الوقت و انا نائم و مستلقي طوال اليوم 24 ساعة , فقررت ان ابحث عن شيء للقراءة
و قرات الكتاب بالانجليزية ثم ترجمة عربية
و فوجئت بامور كثيرة ايجابية
و لكن اعتقد ان الخلاصة الاولي لتجربتي هذه , ليست النقاط السابق ذكرها , و انما كم من مرة اغلقت الاذن و الاعين عن اي شيء لمجرد سمعة مسبقة .
.........
و لنعود الي النقاط التي ذكرها ميكيافيللي في كتابه , ستجد انها ترشدك 

و خاصة كقائد 

ان تحمي نفسك من الاطراء الزائد بان تحيط نفسك بمن يقول الصدق و الحقيقة 

ان تحيط نفسك بمن هم علي مستوي لانهم يمثلوك انت 

لن تستطيع تجنب المخاطر لكن تستطيع بعقل و حكمة ان تتعامل 

العقبات ستتضائل امام رغباتك القوية 

ان تبداء نظاماً جديداً سيسبب قلق و خوف الاتباع 

ان لم يختبر الانسان الشيء و يجهله سيخشاه 

( ان اردت ان تكتسب اعداء لك فغير المعتاد ) 

كقائد ان لم تظلم احد فهذا يكفي

كقائد لاتجرح احد حتي تصل لنتيجة فمهما كانت النتائج , الجروح لا تنسي 

كقائد جديد ابداء بحسن النية و اعطهم تعامل انساني 

راع قواعد و ثقافة المكان و اهله 

اسع ان تنال احترامهم فلا ينقلبون عليك

و اخيراً اعلم ان اهم شيء لك كقائد هو اكتساب محبتهم فهذا هو الحصن المنيع .

قد نتفق او نختلف علي الكتاب او الكاتب , لكن بالتحديد ان السابق بشكل ما يتفق بنسبة كبيرة مع ايجابيات و مثاليات بل و علي مستويات انسانية و اجتماعية و .... ان من يطبق مثل هذه النصائح ينال مكافاءت

الخلاصة
مش اي كلام تسمعه عن حد يخليك ببساطة تقفل من ناحيته
مش اي سمعه تطلع علي فئة من الناس تصدقها 

اهو راجل كاتب كلام تمام ، رغم اي سمعة قيلت او كتبت عنه , 
و سامحني اذا كنت كل شوية بكتب بالعامية و شوية بالفصحي 


و لان الباقي في الجبس و علي السرير ليس بقليل , فاعدك بالتفتيش عن كل ماهو ايجابي و مثمر و مفيد .
د.جون فهيم
trainerjohnfahim@gmail.com
trainerjohn@hotmail.com
01157393747

مقالات لها علاقة
العشوائية قرار

نتيجة افعالنا                                                                    

المرونة حياة